Сегодня в Новоуральске Свердловской области завершился чемпионат Европы по натурбану. В соревнованиях женщин на одноместных санях Екатерина Лаврентьева из Кандалакши стала 4-кратной чемпионкой Европы в индивидуальных соревновнованиях. Серебряным призером стала австрийка Мелани Батковски, бронзовым - Эвелин Ланталер из Италии. Еще две кандалакшские саночницы Людмила Аксененко и Светлана Жаравина заняли соответственно 8-е и 13-е места.
Я очень довольна своими выступлениями в Новоуральске, - сказала Екатерина Лаврентьева. – Здешняя трасса мне хорошо знакома. Тем более, накануне соревнований у нас здесь прошел сбор, было время потренироваться. Я рада, что выиграла в Новоуральске и этап Кубка мира, и чемпионат Европы. На домашней трассе ответственность, конечно, выше, но я была полностью уверена в себе и все старты прошла ровно. Во время соревнований было морозно, но не совсем холодно. Мы, случалось, и при «минус 40» катались. А сегодня была достаточно умеренная температура, около 13 градусов мороза. Я люблю соревноваться в такую погоду! Очень приятно было выступать дома при огромной поддержке болельщиков. Сегодня зрителей было особенно много, все желали удачи, просили автографы, сфотографировались на память. В общем, я получила много положительных эмоций!»
«Впрочем, сезон еще не закончен, - продолжила Екатерина Лаврентьева. – Осталось сделать последний рывок – выступить на заключительном этапе Кубка мира в австрийском Умхаузене. Пять личных побед из пяти возможных на этапах Кубка мира обеспечили мне внушительное преимущество в общем зачете. И сейчас я приложу все усилия, чтобы выиграть последний этап и поставить победную точку в сезоне». А вот в соревнованиях мужчин на одноместных санях кандлакшане остались без наград. Лучшим стал Станислав Ковшик - 9-е мпесто. Победил итальянец Патрик Пиньетер, который уверенно лидирует в розыгрыше Кубка мира.
У нас нашли
Google: средняя ягодичная мышца увеличить упражнения
Google: упражнения со штангой
Google: система тренировок армрестлинг
Яndex.ru: спортивная физиология учебник коц
Mail.ru: скачать учебник легкая атлетика
Яndex.ru: велоспорт мурманск
Яndex.ru: тренировка для бега на 5 км
Google: спортивное питание для выносливости
Яndex.ru: легкая атлетика мгу тренировкиНаш опрос
PODЗарядка
В этом выпуске Руслан рассказывает об Олимпе бодибилдинга Muscle Beach. Олег развенчивает очередной миф, а Алексей предлагает новую систему тренировок.
В программе:
- Песок, на который ступала нога Арнольда
- "50 повторов"
- 30г белка - предел. Так ли это?
- Какие "лекарства" отпускают в аптеках Калифорнии
Время зарядки 37:06
Алексей, Олег и Руслан у микрофонов
В этом выпуске Алексей и Олег обсудили вопрос летнего тренинга, который включает в себя отжимания, подтягивания и другие упражнения со свободными весами.
В программе:
— Сложности тренинга в жару.
— Тренируемся, но не в зале.
— Турничок.ру.
— Баланс между силовым тренингом и кардио упражнениями.
— ОФП на youtube.
Время зарядки 62:02
Алексей, Олег и Руслан (виртуально) у микрофонов.
В девятом выпуске к нам в гости зашёл очень интересный и позитивный человек — Денис Radiogrinch. Он рассказал о своём здоровым образе жизни, о том, как он к нему пришел и каких результатов уже добился, в том числе, в тренажерном зале. Все 60 минут подкаста под завязку набиты мотивацией и позитивом. Не обошлось и без традиционных боевых забав. Под конец всех поглотила «священная битва» добра и зла — протеин vs. еда. В общем, было весело и круто!
Время зарядки 59:31
Алексей, Олег и Руслан у микрофонов.
Интернет новости
- 19 февраля 2012
| - 12:02
| - admin
| - Новости
| - Комментировать0
- 16 февраля 2012
| - 19:02
| - admin
| - Новости
| - Комментировать0
Совсем чуть-чуть осталось кандалакшанке Екатерине Лаврентьевой до завоевания девятого в карьере Кубка мира по натурбану. На пятом этапе розыгрыша в Новоуральске Свердловской области наша землячка вновь пришла к финишу первой. Пятый раз в сезоне в пяти стартах. Таким образом, в активе Кати уже 500 баллов и ближайшая преследовательница - итальянка Рената Гитль отстает уже на 90 очков. Учитывая, что осталось провести всего один этап, помочь представительнице сборной с Апеннин обойти россиянку может только чудо. Верим: оно не случится.
Золотой почин землячки поддержал экипаж-двойка в составе: Павел Поршнев/Иван Лазарев. Благодаря победе кандалакшане перед последним этапом розыгрыша вышли на первое место в общем зачете. Итальянцев Патрика Пиньетера и Флориана Клара они обгоняют на 30 очков.
- Хороший задел перед финальным этапом Кубка мира, который пройдет в Умхаузене (Австрия). Трасса там для нас очень хорошая и – счастливая, - признался Иван Лазарев в интервью агентству «Весь спорт». - В прошлом году, например, мы выиграли там чемпионат мира. Так что, надеемся одержать победу в общем зачете Кубка. Тем временем в Новоуральске состязания не закончились. На выходных там пройдет розыгрыш медалей чемпионата Европы. В фаворитах вновь наши. Удачи, земляки!
У вас есть вопросы связанные с компьютером, появились проблемы и много вопросов задайте на тематическом форум http://pc-forums.ru, здесь вы найдете на них ответы.
- 29 января 2012
| - 21:01
| - admin
| - Новости
| - Комментировать0
В итальянском Дойчнофене 29 января завершился четвертый этап розыгрыша Кубка мира по натурбану. Екатерина Лаврентьеваиз Кандалакши продолжает уверенно побеждать соперниц. В воскресенье она выиграла четвертый старт из четырех. Преимущество Екатерины над серебряным призером этапа Ренатой Гитль из Италии составило 1,31 секунды. Для натурбана это большое превосходство. Еще одна наша спортсменка Людмила Аксененко была девятой.
В соревнованиях мужчин лучши из кандалакшан стал Юрий Талых, у него 12-е место. Станислав Ковшик показал 18-й результат.
Пятый этап Кубка мира пройдет с 14 по 19 февраля в Новоуральске Свердловской области. В эти же сроки на российской трассе будут разыграны медали чемпионата Европы.
Кубок мира по натурбану 2011/2012
Женщины. Одноместные сани. Положение после 4 этапов из 7.
1. Екатерина Лаврентьева (Россия) - 400 очков
2. Рената Гитль (Италия) - 340
3. Мелани Шварц (Австрия) - 250
...6. Людмила Аксененко (Россия) - 161
- 15 января 2012
| - 16:01
| - admin
| - Новости
| - Комментировать0
В Оланге (Италия) завершился второй этап розыгрыша Кубка мира по натурбану. В соревнованиях женщин на одноместных санях второй раз подряд в соревнованиях уверенную победу одержала кандалакшанка Екатерина Лаврентьева. Хозяйку трассы Ренату Гитль по итогам двух попыток она опередила на 1,19 секунды. Еще одна наша спортсменка Людмила Аксененко показала седьмой результат.
В соревнованиях мужчин на одноместных санях сюрприз преподнес молодой кандалакшский саночник Станислав Ковшик. Он завоевал бронзовую медаль. В этом виде программы наши спортсмены на пьедестал не поднимались очень давно.
Российская сборная выиграла и командные соревнования. Результат складывался из результатов, показанных Лаврентьевой, Ковшиком и экипажем-двойкой в составе Поршнева и Лазарева.
Третий этап Кубка мира состоится 21-22 января в Зелинский (Словения), так что есть повод снять посуточно квартиры в одессе!
- 10 января 2012
| - 17:01
| - admin
| - Новости
| - Комментировать0
В Латцфонсе (Италия) прошел первый этап Кубка мира по натурбану – спуску на санях по естественной трассе. В женских соревнованиях победила Екатерина Лаврентьева. Она по итогам двух попыток на 0,45 секунды опередила традиционную соперницу итальянку Ренату Гитль. Свою победу Екатерина Лаврентьева прокомментировала Агентству спортивной информации «Весь спорт». «В этом году сезоне сложная ситуация с погодой, теплая зима, поэтому мы практически не тренировались на трассах, где запланированы этапы Кубка мира, - сказала Екатерина Лаврентьева. – И на трассе в Латцфонсе мы провели всего две тренировки. И то неполноценные, поскольку во время одной тренировки шёл сильный снег, и только на второй более или менее покатались. А трасса тут своеобразная – пологая, техничная. Даже небольшая ошибка влечет большую потерю времени. Поэтому очень важно было пройти трассу безошибочно. В первом заезде я рисковала, прошла трассу с оптимальной скоростью и заработала 0,9 секунды преимущества от ближайшей соперницы – итальянки Ренаты Гитль. Это большое превосходство для натурбана, которое практически невозможно отыграть. Поэтому второй заезд я ехала уже спокойно, никуда не торопилась, много тормозила, поскольку знала, что Рената уже не сможет меня догнать. Хотя Гитль – очень сильная соперница, лидер итальянской сборной. И трасса в Латцфонсе для нее – домашняя, она здесь много тренируется, поскольку живет в этом городе. И победить на этой трассе мне – вдвойне приятно».
«У меня были планы выступать на новых санях, я их долго тестировала, подгоняли, - продолжила Екатерина Лаврентьева. – Но, к сожалению, по ним осталось много вопросов. Они неплохие, но по скорости уступают старым примерно на 0,01 секунды. А у нас борьба идет именно на сотые. Поэтому мы с тренером Андреем Ивановичем Кныром решили не рисковать и выступать на старых санях. Этим саням уже сезонов шесть, они тоже требуют модернизации. Сейчас новые «рога» для них заказали, изготовят – будем ставить и пробовать. Поскольку я много занималась тестированием саней, не набрала лучшую форму. Для этого надо много тренироваться на одних санях. К тому же, я приболела… Хотя сейчас не время расслабляться. Из-за позднего начала сезона сейчас этапы Кубка мира будут проходить еженедельно. В натурбане и раньше переносили соревнования. С одной стороны – привычно, с другой – сложно, много времени будут забирать переезды. Но главное – перед каждым стартом надо успеть потренироваться. Как я уже говорила, на трассах этапов Кубка мира у нас нет необходимого наката. Но я очень надеюсь, что у меня всё получится!»
Агентство спортивной информации «Весь спорт"
- 14 февраля 2011
| - 13:02
| - admin
| - Новости
| - Комментировать0
Вчера в немецком городе Унтераммергау завершился пятый этап розыгрыша Кубка мира по натурбану. В соревнованиях женщин на одноместных санях могла досрочно определиться обладательница почетного трофея нынешнего сезона. Но фаворитка состязаний из Кандалакши показала в воскресенье второй результат, уступив своей основной сопернице и чемпионке мира-2011 Ренате Гитль 1,67 секунды.
Лаврентьева сохранила лидерство в общем зачете - 485 очков, у Гитль - 395. Разрыв очень большой, поэтому, можно с уверенностью сказать, что коронация обладательницы Кубка мира только откладывается. Это произойдет 27 февраля. Именно в этот день в Италии пройдут последние старты 6-го заключительного этапа мирового кубка, сообщает Игорь Переу, пресс-секретарь
