,


Наш опрос
Что влияет на спортивный результат?
Тренировки
Наследственность
Экипировка
Характер
Погода


Показать все опросы
PODЗарядка

Впечатления, мифы и тренингВ этом выпуске Руслан рассказывает об Олимпе бодибилдинга Muscle Beach. Олег развенчивает очередной миф, а Алексей предлагает новую систему тренировок.
В программе:
- Песок, на который ступала нога Арнольда
- "50 повторов"
- 30г белка - предел. Так ли это?
- Какие "лекарства" отпускают в аптеках Калифорнии
Время зарядки 37:06
Алексей, Олег и Руслан у микрофонов

Летний тренингВ этом выпуске Алексей и Олег обсудили вопрос летнего тренинга, который включает в себя отжимания, подтягивания и другие упражнения со свободными весами.
В программе:
— Сложности тренинга в жару.
— Тренируемся, но не в зале.
— Турничок.ру.
— Баланс между силовым тренингом и кардио упражнениями.
— ОФП на youtube.
Время зарядки 62:02
Алексей, Олег и Руслан (виртуально) у микрофонов.

 PODЗарядка от ГринчаВ девятом выпуске к нам в гости зашёл очень интересный и позитивный человек — Денис Radiogrinch. Он рассказал о своём здоровым образе жизни, о том, как он к нему пришел и каких результатов уже добился, в том числе, в тренажерном зале. Все 60 минут подкаста под завязку набиты мотивацией и позитивом. Не обошлось и без традиционных боевых забав. Под конец всех поглотила «священная битва» добра и зла — протеин vs. еда. В общем, было весело и круто!
Время зарядки 59:31
Алексей, Олег и Руслан у микрофонов.

Интернет новости


  • 19 мая 2012 |
  • 15:05

Александр Качановский, Победитель Зеленого марафонаСегодня в Мурманске на трассах СК Долина Уюта состоялся массовый забег на дистанцию 4,2 км в рамках первого Всероссийского Зелёного марафона, организаторами которого выступил ОАО Сбербанк России, проводимый в поддержку Зимней Олимпиады 2014 года в Сочи.
На старт вышло около полу тысячи любителей активного образа жизни и спортсменов. Абсолютным победителем пробега стал Александр Качановский финишировавший с результатом 13 мин 43 сек, в след за ним вторым был Александр Гребенько и тройку призеров замкнул Андрей Свобода.
Среди женщин первой пересекла финишную черту Татьяна Соколова, второй была Людмила Кузьмина, третьей стала Анна Купаева. Все победители и призеры были награждены дипломами и памятными монетами Сбербанка.

ФОТООБЗОР

  • 17 мая 2012 |
  • 10:05

Апатитский спортсмен одержал победу в легкоатлетическом пробеге13 мая в г. Заполярном состоялся легкоатлетический пробег «Заполярный - Никель», в котором приняло участие 29 спортсменов из городов: Мурманска, Полярных Зорей, Апатитов, Заполярного и Печенги.
В пробеге принял участие апатиский спортсмен Алексей Лукичев, который показал наилучший результат, преодолев дистанцию 28 км за 1 час 37 минут и занял первое место. Победителя наградили медалью и грамотой Комитета по физической культуре и спорту Мурманской области.

  • 15 мая 2012 |
  • 11:05

Гонка в горуВ это воскресенье в г. Североморске состоялись традиционные спринтерские соревнования по велоспорту на дистанции 1,5 км в гору. В соревнованиях приняло участие 29 велосипедистов из Апатит, Мурманска, Кировска, Североморска. Победителем в общем зачете стал Иван Селиванов представляющий город Мурманск показавший результат 3 мин 4,2 сек.

ПРОТОКОЛЫ

  • 9 мая 2012 |
  • 17:05

Команда любителей бега «ЗОЖ» Сегодня по улицам Мурманска прошла 52-я легкоатлетическая эстафета памяти героя Советского Союза А. Бредова посвященная празднованию дня Великой Победы. На старт вышли команды спортивно-физкультурных коллективов, предприятий и учебных заведений. Абсолютным победителем стала команда Мурманского государственного гуманитарного университета, второе место в этой же группе у команды любителей бега «ЗОЖ» и третье место заняла команда Мурманского государственного технического университета.Среди общеобразовательных школ, лицеев, гимназий (1- 9 классы) победила школа № 17. А у образовательных школ, лицеев, гимназий (10-11 классы) победила гимназия № 1.

ПРОТОКОЛЫ

ФОТООБЗОР

  • 9 мая 2012 |
  • 05:05

С Днем Победы!Дорогие ветераны! Поздравляет Вас со светлым праздником Победы! Низкий поклон и спасибо за это всем, кто защитил не только свое настоящее, но наше будущее.

  • 2 мая 2012 |
  • 18:05

Российский Азимут – 201220 мая 2012 года в 68 субъектах Российской Федерации пройдут Всероссийские массовые соревнования по спортивному ориентированию «Российский Азимут – 2012». Общее количество участников соревнований – 192 200 человек.
В городе Мурманске соревнования будут проходить на территории спортивного комплекса «Долина Уюта» и в прилегающем лесном массиве с лыжными и биатлонными трассами.

ПОЛОЖЕНИЕ

  • 29 апреля 2012 |
  • 09:04

Вадим Улижов, Легкая атлетикаВчера в Жуковском (Московская область) прошёл чемпионат и первенство России по кроссу, в котором приняли участие 248 спортсменов из 48 регионов страны.
С погодой в этот день спортсменам повезло, так как на улице было солнечно и тепло, да и двухкилометровая трасса было в отличном состоянии.
В командном зачёте победу одержала команда Москвы. А Мурманская команда заняла только на 29 месте набрав 21 очко. Среди Мурманских бегунов отличился Мастер Спорта Международного Класса Вадим Улижёв, на дистанции 8 км он занял 10 место с результатом 24 мин 53 сек.
Как отметили представители ВФЛА, соревнования прошли на очень высоком уровне, в чём особо постарались сотрудники спорткомплекса «Метеор».

Одна из самых увлекательных и вместе с тем развивающих игрушек для ребёнка – это, конечно же, детский конструктор. Ваш малыш может создавать различные конструкции и композиции благодаря огромному количеству деталей, открывающих широкий простор для творчества.
  • 27 апреля 2012 |
  • 19:04

Burton Parks в Мурманске

Голосование завершено. Мы все стали свидетелями невероятной, захватывающей двухнедельной гонки за право получить Burton park. И наш Мурманск стал в их числе заняв четвертое место среди всех претендентов. Теперь организаторы обещают всем городам России соревноваться не только в интернете но и на горе в Burton парках.

Интересная увлекательная и в тоже время манящая работа поиск Перм.

  • 22 апреля 2012 |
  • 20:04

Погрязимушка FORCE 2012Сегодня состоялось уже традиционное мероприятие по велокроссу с элементами даунхила «Погрязимушка FORCE 2012», на радость зрителям и тем более участникам погода постаралась практически сутки до начала зрелищного мероприятия шел наш уже любимый снежок, благодаря чему усложнилось прохождение трассы. На страт вышло 27 бесшабашных смельчаков которым было не жалко не своих голов и тем более железных коней среди них так же была, одна девушка.
Гонки были в формате квалификация и финал в котрый пробились 11 быстрейших. Первым возрастной группе до 21 года стал Петроченков Никита, в группе старше победителем стал Гейбович Семён. Все участники были награждены сладким спонсором соревнований, а победители и призеры получили ценные призы.

ФОТООБЗОР

  • 16 апреля 2012 |
  • 19:04

Анатолий Зубов, Лыжные гонкиВ воскресенье 15 апреля 2012 года на трассах спортивного комплекса Долина Уюта прошли соревнования по лыжным гонкам на призы бронзового призера Олимпийских игр Алексея Петухова.
Соревнования эти проводятся в третий раз, в этом году они приняли статус Всероссийского масштаба, но участвовали спортсмены только из нашей области и города Мурманска. Хотя в заявке был спортсмен родом из Кандалакши, ныне выступающий за Санкт-Петербург Андрей Тютерев, но он не стартовал.
Спортсмены соревновались в дистанциях протяженностью в 3 и 5 км. Не смотря на сильно растаявшую лыжную трассу и ухудшенное состояние снежного покрова, организаторам все же удалось провести соревнования. Жаль только что сам Алексей Петухов не смог приехать и поприсутствовать на соревнованиях, проводившихся в его честь.
В гонке на дистанции 3 км победителями в младшей группе стали Попов Александр (Мурманск) и Халапкина Мария (Североморск). Среди средней группы выиграли спортсмены из Кандалакши брат и сестра Становченковы Дмитрий и Наталья.
На 5 км дистанции у юношей старшей группы выиграл Гребенько Александр (Мурманск). Среди девушек старшей группы победительницей стала Березина Татьяна (Североморск). Среди юниоров и юниорок победу праздновали Пашичев Александр (Мурманск) и Мельникова Кристина (Кольский р-он).
У мужчин равных не было Анатолию Зубову (Мурманск). Первое место у женщин заняла Неустроева Анна (Ковдор). Победители и призеры соревнований были награждены грамотами и медалями. Победителям в возрастных группах так же были вручены кубки.

ПРОТОКОЛЫ

  • 9 апреля 2012 |
  • 11:04

Максим Вылегжанин, лыжные гокниВчера, 8 апреля, в Мончегорске прошел заключительный старт чемпионата России по лыжным гонкам - классический сверхмарафон на 70 км с общего старта. Победу в нём одержал лидер российских лыжных гонок последних лет Максим Вылегжанин. Основную конкуренцию в этот раз ему составил Александр Бессмертных, финишировавший вторым. Третье место у Константина Главатских, а четвертым стал белорус Сергей Долидович.
Мурманчанин Анатолий Зубов оказался лучшим из заполярных лыжников - 28 место, 3 часа 17 минут 57,7 секунды и выполнил норматив мастера спорта.
Всего в гонке принимали участие 69 лыжников

ПРОТОКОЛЫ

  • 9 апреля 2012 |
  • 06:04

Федор Щербина, легкая атлетикаНакануне в финском городе Ювяскюля закончилось первенство мира по легкой атлетике в помещении среди ветеранов. Неудачно выступив в прыжках в длину, 68-летний мурманчанин Федор Щербина восстановил паритет в тройном прыжке. Показав в лучшей попытке результат 9 метров 69 сантиметров, наш земляк завоевал серебряную медаль.

  • 7 апреля 2012 |
  • 19:04

Юлия Иванова, лыжные гонки Победой Юлии Ивановой из Республики Коми сегодня в Апатитах завершилась гонка на 50 км классическим стилем чемпионата России по лыжным гонкам среди женщин. Результат победительницы 2 часа 24 минуты 49 секунд. Проиграв Ивановой более минуты, серебряным призером стала Юлия Тихонова из Московской области - 2:25.54,2. Третье место заняла Ольга Рочева из Тюменской области - 2:25.56,1.
Лучшей из спортсменок нашей области была мурианчанка Яна Кондрашкина. У нее только 26-е место - 2:40.10,9.

  • 6 апреля 2012 |
  • 18:04

Петухов Алексей, Лыжные гонкиВчера, 5 апреля, в Югорске завершился четвертый Гран-При «Спринт Тур». Его победителем стал россиянин Алексей Петухов. Алексею Петухову удалось выступить на «Спринт Туре» стабильнее, чем другим участникам. В первый день соревнований в двойном преследовании он выиграл серебро, а во второй день соревнований в суперспринте с выбыванием финишировал шестым.
Второе место в общем зачете «Спринт Тура» занял другой россиянин Сергей Турышев. В обоих гонках он занял четвертое место. А третьим в общем зачете «Спринт Тура» стал Евгений Белов (Россия). Вчера в двойном преследовании он занял третье место, а в суперспринте – седьмым.
Четвертый Гран-При «Спринт Тур». Югорск, 4-5 апреля
Общий зачет (по сумме двух стартов). 1. Алексей Петухов (Россия) - 56. 2. Сергей Турышев (Россия) - 54. 3. Евгений Белов (Россия) - 53. 4. Михаил Девятьяров-мл. (Россия) - 52. 5. Николай Чеботько (Казахстан) - 52. 6. Андрей Парфёнов (Россия) - 49. 7. Тим Чарнке (Германия) - 47. 8. Душан Козичек (Чехия) - 44. 9. Рауль Шакирзянов (Россия) - 44. 10. Игорь Усачев (Россия) - 43. 11. Никита Ступак (Россия) - 40. 12. Никита Крюков (Россия) - 37. 13. Райдо Ранкель (Эстония) - 36. 14. Мартти Юлхя (Финляндия) - 36. 15. Денис Волотка (Казахстан) - 36. 16. Тимо Симонлатсер (Эстония) - 35. 17. Андрей Смолянин (Россия) - 32. 18. Федерико Пеллегрино (Италия) - 29. 19. Антон Гафаров (Россия) - 28. 20. Матиас Страндвалль (Финляндия) - 27. 21. Энрико Ницци (Италия) - 20. 22. Иван Гуляев (Россия) - 20.
В рамках второго дня Гран-При «Спринт Тур» прошел суперспринт с выбыванием. Его победителем стал Михаил Девятьяров-мл.
Полуфинальные забеги были сформированы по результатам первого дня соревнований. В каждом полуфинале две группы участников располагались на разных участках трассы длинной 1200 метров. Каждая группа старалась опередить на промежуточном финише своих соперников по полуфиналу. На каждом круге слабейшая команда теряла по два участника. Всего таких кругов надо было преодолеть в каждом полуфинальном забеге по три. Те лыжники, кому удавалось финишировать, попадали в финал "A".
Финал "A" проходил по такому же сценарию, как и полуфиналы. Те лыжники, кто не смог преодолеть полуфинал, боролись в финале "B".
Уже с полуфинальных забегов начались неожиданности. Почти сразу вылетел триумфатор первого дня «Спринт Тура» Андрей Парфёнов, а также новый мировой рекордсмен в беге на лыжах на 100 метров свободным стилем Антон Гафаров.
В отличие от вчерашнего дня, когда в финале двойного преследования 10 из 12 лыжников представляли Россию, сегодня зарубежных спортсменов в главный забег дня попало гораздо больше. Предварительный этап удалось пройти Душану Козишеку (Чехия), Николаю Чеботько (Казахстан), Тимо Симонлатсеру (Эстония), Тиму Чарнке (Германия), Мартти Юлхя (Финляндия) и Райдо Ранкелю (Эстония). Компанию им составили россияне Михаил Девятьяров-мл., Сергей Турышев, Алексей Петухов, Евгений Белов, Рауль Шакирзянов и Игорь Усачёв.
Очень долго группу лидеров вёл Николай Чеботько, а Михаил Девятьяров держался на втором месте, но незадолго до финиша он выскочил вперед. Казахский лыжник не смог сдержать ускорение Михаила и уступил ему. Кроме того, Чеботько на последних метрах опередил также и чех Душан Козишек.
Четвертый Гран-При «Спринт Тур». Второй день. Югорск, 5 апреля Суперспринт с выбыванием (свободный стиль).
Финал «А». 1. Михаил Девятьяров-мл. (Россия) – 10.01,44. 2. Душан Козишек (Чехия) – 10.01,80. 3. Николай Чеботько (Казахстан) – 10.01,99. 4. Сергей Турышев (Россия) – 10.03,61. 5. Тимо Симонлатсер (Эстония) – 10.04,09. 6. Алексей Петухов (Россия) – 10.09,69. Сошли: Евгений Белов (Россия), Тим Чарнке (Германия), Рауль Шакирзянов (Россия), Игорь Усачев (Россия), Мартти Юлхя (Финляндия) и Райдо Ранкель (Эстония).
Финал «В». 1. Денис Волотка (Казахстан) – 10.17,14. 2. Федерико Пеллегрино (Италия) – 10.17,61. 3. Андрей Парфёнов (Россия) – 10.24,93. 4. Никита Крюков (Россия) – 10.26,43. Сошли: Никита Ступак (Россия), Андрей Смолянин (Россия), Антон Гафаров (Россия), Матиас Страндвалль (Финляндия) и Иван Гуляев (Россия).
Запись первого и второго дня Гран-При «Спринт Тур» вы можете посмотреть здесь.

  • 1 апреля 2012 |
  • 14:04

Ксения Конохова и Сергей долидович, лыжные гонкиСегодня в Долине Уюта в Мурманске состоялся 39-й лыжный марафон 78-го традиционного Праздника Севера. У мужчин победителем стал 38-летний белорус Сергей Долидович из Беларуси - 2 часа 5 минут 1.2 секунды. Он не только выиграл 150 тысяч рублей, но и установил рекорд мурманского марафона - побеждал 6 раз.
Как и в прошлом году, второе место у другого белоруса 32-летнего Алексея Иванова - 2.05.5. Третьим на финише был 25-летний Михаил Семенов, приехавший в Мурманск из столицы Беларуси Минска - 2:15.17.0.
В шестерку лучших вошли Юрий Астапенко (Могилев, Беларусь) - 2:06.01,2, победитель Деминского марафона -2012 Вадим Нестеров из Златоуста Челябинской облсти - 2:07.00. 41 и Игорь Моисеенко (Беларусь) - 2:07.18.8.
В третий раз подряд не удалось победитель в Мурманске Екатерине Рудаковой из Новополоцка (Беларусь). С результатом 2:18.50,1 она сегодня третья. Марафон выиграла москвичка Ксения Конохова - 2:18.48.8 и получила 150 тысяч рублей. Серебряная медаль у Натальи Зерновой из подмосковной Истры - 2:18.49,6.
К радости местных болельщиков четвертое место заняла ковдорчанка Анна Неустрова - 2:23.48,3. Пятое место у Наталья Зятьковой из Алтайского края - 2:27.09,5, шестое - у Грагович Яны (Минск, Беларусь) - 2:28.46,9

  • 1 апреля 2012 |
  • 12:04

Сергей Рожков, Биатлон

Сегодня отмечает свой сороковой день рождения большой друг нашего сайта, начальник команды (это должность такая), чемпион мира по биатлону Сергей Рожков! "Спортивный Мурманск" от всего сердца поздравляет Сергея и желает ему здоровья, успехов, покорения новых и новых вершин, счастья и благополучия! Пусть жизнь приносит радость и удовлетворение, дети растут, карьера успешно складывается, и здоровья с каждым годом только прибывает!
Свой день рождения Сергей, как и положено настоящему спортсмену, встретил на лыжне, повторить это мы ему желаем не только в 50 и 60 (с этим он легко справится), но и в 70, 80, 90...

  • 30 марта 2012 |
  • 18:03

Анна Неустроева, Лыжные гонкиВчера в СК "Долина Уюта" в Мурманске стартовала лыжегоночная часть 78-го традиционного международного Праздника Севера. Победу в гонках одержали лыжники из Белоруссии Сергей Долидович и Алёна Санникова. У мужчин и вся призовая тройка получилась белорусской: второе место у Михаила Семенова, третье у Игоря Моисеенко. У женщины второе местро заняла москвичка Ксения Конохова, третье - Анна Неустроева из Ковдора Мурманской области.

  • 26 марта 2012 |
  • 19:03

Итоги зимнего триатлона 2012В минувшее выходные 25 марта на восточно-объездной автодороге города Мурманска у КП2 состоялось открытое первенство города по зимнему триатлону организаторами которого был спортивный клуб Норд Байк. Соревнования проходили в формате 1,9 км бег, 3,8 км велосипед и 3,8 км лыжная гонка. На старт вышло семеро участников и одна девушка. У мужчин с победу одержал Сергей Радивилко У женщин собственно победила единственная заявившиеся для участия девушка Ольга Коночук. Все участники были награждены медалями, грамотами и сладкими подарками.

  • 25 марта 2012 |
  • 14:03

Тягунская Надежда и Зуев Тимофей, БиатлонСегодня 25 марта в Долине Уюта завершились соревнования по биатлону 78-го Праздника Севера. Состоялись смешанные спринтерские эстафеты. Первое место заняла мурманская областная СДЮСШОР по зимним видам спорта в составе Надежды Тягунской и Тимофея Зуева. "Серебро" у первой сборной Беларуси (Дарья Нестерчик и Евгений Липай), "бронза" - у третьей белорусской сборной (Анастасия Ануфриева и Дмитрий Козел).

ПРОТОКОЛЫ

  • 24 марта 2012 |
  • 20:03

Сергей Карякин, БиатлонВ Долине Уюта у биатлонистов состоялись гонки с общего старта по программе 78-го Праздника Севера. У женщин, как и накануне в спринте. победила мурманчанка Надежда Тягунская. Благодаря более точной стрельбе Тягунская почти на минуту опередила серебряного призера Ирину Кудринскую из Вологды. Выиграв две гонки из двух абслютной чемпионко 78-й Полярной Олимпиады стала Тянунская.
У мужчин в сегодняшнем масс-старте не принимали участиие Александр Качановский, Дмитрий Коновалов, Анатолий Локтионов и Александр Яковлев, занявшие в спринте соответственно места с первого по четвертое. Они улетели на чемпионат страны в Тюменскую область. В их отсутствие масс-старт в Долине Уюта выиграл мурманчанин Сергей Карякин. В спринте его результат был пятым. В итоге он стал абсолютным чемпионом.
Завтра в последний день соревнования пройдути смешанные эстафеты.