В этом выпуске Руслан рассказывает об Олимпе бодибилдинга Muscle Beach. Олег развенчивает очередной миф, а Алексей предлагает новую систему тренировок. 
В этом выпуске Алексей и Олег обсудили вопрос летнего тренинга, который включает в себя отжимания, подтягивания и другие упражнения со свободными весами. 
В девятом выпуске к нам в гости зашёл очень интересный и позитивный человек — Денис Radiogrinch. Он рассказал о своём здоровым образе жизни, о том, как он к нему пришел и каких результатов уже добился, в том числе, в тренажерном зале. Все 60 минут подкаста под завязку набиты мотивацией и позитивом. Не обошлось и без традиционных боевых забав. Под конец всех поглотила «священная битва» добра и зла — протеин vs. еда. В общем, было весело и круто! 
Номинация «Золотой свисток» направлена на развития и поддержку спортивного образа жизни в Мурманске и Мурманской области. Ваша активность голосования позволить поднять информационный уровень людей которые далеки от спорта или которые только смотрят в его сторону. Голосуя за спортсменов в первую очередь, мы голосуем за самих себя, за наш город, за людей которые отстаивают и защищают честь нашего любимого города-героя Мурманска.
Список номинантов:
Вадим Улижов - Победитель Омского полумарофона
Анатолий Зубов - Победитель «Рождественского спринта» - Чемпионата Мурманской области
Екатерина Лаврентьева - Победительница первых трех этапов Кубка мира по натурбану.
Татьяна Маркелова - Победительница Чемпионата СЗФО по легкой атлетике на 400 и 800 метров в помещение - Ярославль.
Георгий Борщов - Победитель Первенство Мурманской области по лыжным гонкам среди страшей возрастной группы - свободным стилем ( Мончегорск).
