,


Наш опрос
Ваш любимый вид спорта?
Лыжные гонки
Биатлон
Бег
Велоспорт
Сноуборд
Другой


Показать все опросы
PODЗарядка

Впечатления, мифы и тренингВ этом выпуске Руслан рассказывает об Олимпе бодибилдинга Muscle Beach. Олег развенчивает очередной миф, а Алексей предлагает новую систему тренировок.
В программе:
- Песок, на который ступала нога Арнольда
- "50 повторов"
- 30г белка - предел. Так ли это?
- Какие "лекарства" отпускают в аптеках Калифорнии
Время зарядки 37:06
Алексей, Олег и Руслан у микрофонов

Летний тренингВ этом выпуске Алексей и Олег обсудили вопрос летнего тренинга, который включает в себя отжимания, подтягивания и другие упражнения со свободными весами.
В программе:
— Сложности тренинга в жару.
— Тренируемся, но не в зале.
— Турничок.ру.
— Баланс между силовым тренингом и кардио упражнениями.
— ОФП на youtube.
Время зарядки 62:02
Алексей, Олег и Руслан (виртуально) у микрофонов.

 PODЗарядка от ГринчаВ девятом выпуске к нам в гости зашёл очень интересный и позитивный человек — Денис Radiogrinch. Он рассказал о своём здоровым образе жизни, о том, как он к нему пришел и каких результатов уже добился, в том числе, в тренажерном зале. Все 60 минут подкаста под завязку набиты мотивацией и позитивом. Не обошлось и без традиционных боевых забав. Под конец всех поглотила «священная битва» добра и зла — протеин vs. еда. В общем, было весело и круто!
Время зарядки 59:31
Алексей, Олег и Руслан у микрофонов.

Интернет новости


Победитель этапа Кубка мира Алексей Петухов: Я доказал, что не пацан для битья!


Петухов и Морилов выигрывают спринтерскую эстафету в МиланеПобедитель этапа Кубка мира в спринтерской эстафете вместе с Николаем Мориловым Алексей Петухов прокомментировал свое выступление корреспонденту «Советского спорта».
- Эмоции сейчас – как будто гора с плеч упала, - радостно вздыхает Петухов в телефонную трубку, когда удается дозвониться до него в миланскую гостиницу. – Я был очень сильно расстроен после падения в личном спринте. Надоело уже, что меня всюду пихают, как ребенка! Но за ночь эмоции поостыли, и на эстафету я выходил с ощущением легкости, как на праздник.
- Так как вы бежали на первом этапе, задача стояла – сделать задел для нашего финишера Николая Морилова? - В принципе, тренеры всегда настраивают меня на то, чтобы делать задел по дистанции – и в личных соревнованиях, и в командных. Наш наставник Михаил Девятьяров даже специально подошел перед стартом: «Давай, Леха, на тебя вся надежда». На последнем моем этапе я увидел, что швед и норвежец начинают уходить. И подумал: «Ну нет, ребята, подвиньтесь! Я вам не пацан какой-то, чтобы каждый раз меня задвигать». Силы были, я все правильно рассчитал, и в итоге передал Коле эстафету с небольшим отрывом.
- Победа для Морилова была уже делом техники? - Нет, на самом деле, этот разрыв не был решающим. Но Коля все правильно рассчитал – трасса в Милане городская, узкая, и выигрывает здесь тот, кто проходит последний поворот по малому радиусу. Коля занял правильную позицию и спокойно приехал первым.
- Что с вами произошло в субботу в личном спринте, когда вы упали после столкновения со шведом Теодором Петтерсоном? - Я очень много думал, анализировал и пришел к выводу, что сам допустил ошибку. Нужно было не выжидать, а самому выходить вперед и контролировать ситуацию, тогда бы и таких обидных падений не было. Но, как говорит наш главный тренер Юрий Каминский, во время гонок случается гипоксия мозга. Мне было безумно обидно, что из-за одного неправильного решения я упустил победу и так нужные мне очки в зачет Кубка мира. Слава богу, в Милан приехала жена и не дала мне совсем погрязнуть в грустных думах.
- В спринтерском Кубке мира вас теперь отделяют от Петтерсона 44 очка. Достаточное преимущество? - Обычно к этому моменту сезона лидер Кубка мира определялся куда более явно. У нас же все настолько плотно, что стоит раз оступиться – и сразу вылетишь из первой тройки. В сезоне остаются еще два спринта коньковым стилем, на которые я сделаю основную ставку. Последние три этапа Кубка мира в спринте пройдут классикой, она у меня получается хуже. Там нужно будет постараться доходить хотя бы до четвертьфинала.
- Успели восстановиться после участия в многодневке «Тур де Ски» на новогодние праздники? - На удивление, да. Первые четыре дня, после того как мы сошли с «Тура» по окончанию спринтерских этапов, тренеры велели кататься в спокойном темпе по туристической трассе. Я уже на третий день так хорошо себя почувствовал, что втихую забрался на спортивную. Если у меня на равнине пульс всего 100 ударов в минуту, а на подъемах – не больше 130, чего выжидать? Судя по пульсу, да и по ощущениям, физически я сейчас готов хорошо. 

Советский спорт


Обсуждение новости:



Похожие новости:

  • Алексей Петухов: на этапе Кубка мира в Польше постараюсь изменить свою такт ...
    17-18 февраля в городе Скларска Пореба (Польша) пройдет 15-й этап Кубка мира по лыжным гонкам, где выступят и спринтеры, и дистанционщики. Бронзовый призер Олимпийских игр 2010 года в командном спринте Алексей Петухов заявил Агентству спортивной информации «Весь спорт», что постарается вернуть себе лидерство в спринтерском зачете Кубка
  • Алексей Петухов победил на этапе Кубка мира в "Демино"
    СегоднАлексей Петухов, лыжные гонкия в спортивном центре "Демино" в Рыбинске Ярославской области продолжились соревнования 11-го этапа Кубка мира по лыжным гонкам. Прошли спринты свободным стилем. Состязания мужчин выиграл мурманчанин Алексей Петухов. Это его первая победа в нынешнем розыгрыше мирового кубка. Благодая этому успеху Алексей поднялся
  • Алексей Петухов побеждает в Сочи
    В субботу 25 февраля на олимпийском лыжно-биатлонном комплексе "Лаура" в поселке Эсто-Садок, что под Сочи, состоялись спринтерские гонки свободным стилем в рамках финала Кубка России. Соревнования проходили в сильный снегопад. У мужчин победу праздновал лидер сборной страны, мурманчанин Алексей Петухов. Алексей Петухов поделился своими
  • Екатерина Лаврентьева победительница первого этапа Кубка мира по натурбану
    В Латцфонсе (Италия) прошел первый этап Кубка мира по натурбану – спуску на санях по естественной трассе. В женских соревнованиях победила Екатерина Лаврентьева. Она по итогам двух попыток на 0,45 секунды опередила традиционную соперницу итальянку Ренату Гитль. Свою победу Екатерина Лаврентьева прокомментировала Агентству спортивной
  • Алексей Петухов: «Моя цель — «Хрустальный глобус»
    Один из лучших лыжников-спринтеров России Алексей Петухов начал сезон с победы в гонке коньковым стилем на рейтинговых соревнованиях FIS в Рыбинске. О подготовке к сезону, снеге в Новой Зеландии и о переходе Юрия Каминского на должность главного тренера сборной Алексей рассказал в интервью «МН». — Как оцениваете первый успех в