В этом выпуске Руслан рассказывает об Олимпе бодибилдинга Muscle Beach. Олег развенчивает очередной миф, а Алексей предлагает новую систему тренировок. 
В этом выпуске Алексей и Олег обсудили вопрос летнего тренинга, который включает в себя отжимания, подтягивания и другие упражнения со свободными весами. 
В девятом выпуске к нам в гости зашёл очень интересный и позитивный человек — Денис Radiogrinch. Он рассказал о своём здоровым образе жизни, о том, как он к нему пришел и каких результатов уже добился, в том числе, в тренажерном зале. Все 60 минут подкаста под завязку набиты мотивацией и позитивом. Не обошлось и без традиционных боевых забав. Под конец всех поглотила «священная битва» добра и зла — протеин vs. еда. В общем, было весело и круто! 
Уважаемые любители лыжных гонок, вашему вниманию предлагается первая редакция «Календаря Российских лыжных марафонов-2012». В этом календаре жёлтым фоном выделены марафоны, даты проведения которых определены.
По остальным вопрос с датой проведения ещё решается. Красным цветом выделены марафоны, попавшие в наш календарь впервые. По мере поступления новых сведений о марафонах мы будем корректировать календарь. Хотим также предупредить Вас, что перед поездкой на тот или иной марафон необходимо связаться с организаторами и еще раз уточнить дату. В конце календаря представлен ряд марафонов, проведение которых под вопросом, либо они проводятся на более короткой дистанции.
